下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)の原因にも成り得る、立ち仕事やデスクワークの方向けに、女性誌ハルメクサイトで掲載されている、足の血流改善やむくみ対策に効果抜群の「かかと上げストレッチ」のご紹介です!
仕事中や家事の途中でも簡単に出来る「かかと上げストレッチ」が特におすすめ!
「ハルメク365」の「美と健康」の中で掲載されている「下肢静脈瘤を自分で治す&予防できる5つの簡単体操」では「5つの下肢静脈瘤を予防できる体操」が紹介されていますが、特にその中の「かかと上げストレッチ」であれば、仕事中や家事の途中でも簡単に出来、私自身も実際に試したところすぐに効果を実感出来た為、特におすすめです!
■ 下肢静脈瘤予防体操4:血流促進!かかと上げストレッチ
下肢静脈瘤を自分で治す&予防できる5つの簡単体操 | ハルメク美と健康
「自分で治す&防ぐ!下肢静脈瘤」は、下肢静脈瘤の症状の予防法・治療法を、血管外科医・岩井武尚さん(慶友会つくば血管センター長)に教わる連載企画。今回は、下肢静脈瘤を予防できる体操を5つまとめて紹介します。
「下肢静脈瘤の症状」が出る「大きな原因」について
「下肢静脈瘤の症状」は、長時間立ち続ける、あるいは座り続ける生活をしている人に起こり易く、その理由としては、立っている時や座っている時、脚は重力の影響を受けて血液が心臓に戻りにくい状態が続く為、脚の静脈に血が溜まり易くなり、血液を上へ押し上げるポンプの役割が減少する事が「下肢静脈瘤の症状」が出る「大きな原因」となるとの事で、日頃から「重力に逆らって心臓に血液を戻す運動」を心掛けていれば、事前に「下肢静脈瘤の症状」を抑える事に繋がります!
下肢静脈瘤を自分で治す&予防できる5つの簡単体操 | ハルメク美と健康
「自分で治す&防ぐ!下肢静脈瘤」は、下肢静脈瘤の症状の予防法・治療法を、血管外科医・岩井武尚さん(慶友会つくば血管センター長)に教わる連載企画。今回は、下肢静脈瘤を予防できる体操を5つまとめて紹介します。
「かかと上げストレッチ」は「足のしもやけ対策」にも効果的!
寒い時期の血行不良による「足のしもやけ対策」にも、少しの時間で出来る「かかと上げストレッチ」は効果的です!
しもやけには「オロナインH軟膏」がおすすめ!
新型コロナの登場により、今では日常となっている一つの「手洗い」ですが、現在の寒い時期には、ひどい「しもやけ」に悩まされている人も多いと思います。そんなしもやけの悩みには、老舗の「大塚製薬工場」が製造し「大塚製薬」が販売する、殺菌効果に優れた...
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