健康管理 「食べチョク」なら、スーパーに行かずに新鮮な野菜や果物、肉、魚などが産地直送で届く！
新型コロナ（新型コロナウイルス）感染拡大を抑えるため出された外出の自粛要請後も、依然課題となっている「混雑するスーパーマーケット」という問題があります。そこで今回ご紹介する「食べチョク」なら、スーパーに行かずに新鮮な野菜や果物、肉、魚などが...
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健康管理 炭酸水メーカーのガスシリンダーを交換する時期と、どのくらい作れるかの目安
(楽天市場で炭酸水メーカーを探す)炭酸水メーカーで強炭酸水は作れるのか？実際に使ってみた感想でご紹介の、2月下旬に購入し、かなり重宝している「炭酸水メーカー（ソーダメーカー）」ですが、使っている上で気になってきた「ガスシリンダー（炭酸ガス）...
健康管理 （無料体験あり）どこでもいつでもオンラインでフィットネス「LEAN BODY」
2週間の無料体験もあって、まるでジムに通っているような感覚で、どこでもいつでもオンラインでフィットネス動画を見ながらレッスンを受けられる「LEAN BODY（リーンボディ）」のご紹介！350以上のレッスンを展開！スマートフォン、パソコン、タ...
健康管理 有機野菜・低農薬野菜、無添加食品の宅配食サービス「らでぃっしゅぼーや」
ヒルナンデス！やカンブリア宮殿、めざましテレビでも紹介された、30年以上続く食材・日用品宅配食サービスの老舗「らでぃっしゅぼーや」は、有機・低農薬農業から生まれる、野菜本来の美味しさを届けてくれます。■ その他宅配サービスに関する記事「食べ...
健康管理 食べながらのダイエットや健康なカラダづくりに最適「マッスルデリ」！
しっかりと食事を摂りながらのダイエットから、健康なカラダづくりや筋肉を増やしたいといった場合にも最適な「Muscle Deli（マッスルデリ）」のご紹介！「マッスルデリ」について「カラダづくりを食でサポートし、健康でアクティブなライフスタイ...
健康管理 炭酸水メーカーで強炭酸水は作れるのか？実際に使ってみた感想
(Photo by わずか数秒で普段のお水が炭酸水に！世界No.1炭酸水メーカー【ソーダストリーム】)ハイボール・チューハイには強炭酸の「ウィルキンソン」でご紹介の、炭酸水ではかなり有名な「ウィルキンソン（Wilkinson）」。今までほぼ...
健康管理 プロテインとは？正しく摂取するための基礎知識
(Photo by モデル/タレントのマギーが開発したソイプロテイン【CRAS（クラース）】)ダイエットや筋肉づくりに！簡単鶏ささみ料理！！でも書いている、筋肉や骨など、身体を作るために必要なたんぱく質である「プロテイン」について、先日スポ...
健康管理 私が禁煙に成功した方法
(Photo by Lex Guerra on Unsplash)ズルズルと長くタバコを止める事が出来なかった私ですが、健康面について改めて考え直す時期があり、一昨年（おととし）、思い切って禁煙する事にしました。そこで、簡単に禁煙が出来る方...
健康管理 逆腹筋の後で腰が痛いと感じたら
(Photo by Dane Wetton on Unsplash)「逆腹筋を実際にやってみた効果と結果」では、実際に逆腹筋をやってみた結果、かなり効果的であった事を書いており、知人や友人にもその効果を伝えていきました。すると、その中の数名...
健康管理 健康的で体に優しい、ドレッシングとしても使える「マリネ液」の作り方
(Photo by Monika Grabkowska on Unsplash)健康的で体に優しい、ドレッシングとしても使える「マリネ液」の簡単な作り方のご紹介。「マリネ液」は数分で作れる！「マリネ液」という名前を聞くと「なんだか作るの難し...
健康管理 がん細胞を1滴の血液や尿だけですぐに発見出来る時代に？
(Photo by Ani Kolleshi on Unsplash)2人に1人はがん（癌）になってしまうと言われている現代ですが、すぐに発見（早期発見）出来れば、治療も十分間に合うまで医学も発達してきています。そして近い将来には、体内にあ...
健康管理 肩こりや首のこりの解消には水泳がおすすめ
(Photo by Gentrit Sylejmani on Unsplash)血圧を下げるのに効果的な睡眠や入浴、有酸素運動などでは、血圧を下げるためや、定期的な運動をする事による健康管理の一環として、水泳に通っている事を書いていますが、...
健康管理 逆腹筋を実際にやってみた効果と結果
(Photo by kike vega on Unsplash)私は「禁煙」に成功したものの、血糖値を下げるなら激しい運動や筋トレが効果的！でも書いているように、体重が大幅に増え、さらに「コレステロール」や「中性脂肪」などの数値もかなり悪化...
健康管理 ハイボール・チューハイには強炭酸の「ウィルキンソン」
以前までは、私は主にビールを好んで飲んでいました。ただ、血糖値を下げるなら激しい運動や筋トレが効果的！でも書いていますが、一時「血糖値」が平均値よりも大幅に増えてしまい、また、同時に「尿酸値」も上がってしまった時機があったため、結果「血糖値...
健康管理 ダイエットや筋肉づくりに！簡単鶏ささみ料理！！
(Photo by William Moreland on Unsplash)今回ご紹介するのは、ダイエットや筋肉を作るのに効果的で最適な、高たんぱくで低カロリーの鶏ささみを使った、低コストで超簡単な料理です！！鶏ささみがダイエットや筋肉づ...