健康管理

(© 整形外科シリーズ7 / 公益社団法人 日本整形外科学会)以前番組で「さまぁ～ず 三村が痛風」のため、急遽番組出演が中止になってしまい、本人は「骨が折れたと勘違いするほどの痛み」のような表現をされていて、私自身は「そんなおおげさな」とい...

(Photo by Tianyi Ma on Unsplash)先日5月24日に放送の「林先生の初耳学」で「2週間日焼けサロンに通い花粉症の症状が改善するかどうか」という番組では、紫外線を浴びる事で、花粉症を抑える事に繋がる「ビタミンD」が...

(Photo by Sam Owoyemi on Unsplash)新型コロナ感染拡大防止のため全国に緊急事態宣言が出され、残念ながらまだまだスポーツクラブにも行く事が出来ない状況ですが、こういった時でも、自宅などの室内でも場所を取らず、簡...

新型コロナ（新型コロナウイルス）感染拡大を抑えるため出された外出の自粛要請後も、依然課題となっている「混雑するスーパーマーケット」という問題があります。そこで今回ご紹介する「食べチョク」なら、スーパーに行かずに新鮮な野菜や果物、肉、魚などが...

2週間の無料体験もあって、まるでジムに通っているような感覚で、どこでもいつでもオンラインでフィットネス動画を見ながらレッスンを受けられる「LEAN BODY（リーンボディ）」のご紹介！350以上のレッスンを展開！スマートフォン、パソコン、タ...

ヒルナンデス！やカンブリア宮殿、めざましテレビでも紹介された、30年以上続く食材・日用品宅配食サービスの老舗「らでぃっしゅぼーや」は、有機・低農薬農業から生まれる、野菜本来の美味しさを届けてくれます。■ その他宅配サービスに関する記事「食べ...

しっかりと食事を摂りながらのダイエットから、健康なカラダづくりや筋肉を増やしたいといった場合にも最適な「Muscle Deli（マッスルデリ）」のご紹介！「マッスルデリ」について「カラダづくりを食でサポートし、健康でアクティブなライフスタイ...

(Photo by モデル/タレントのマギーが開発したソイプロテイン【CRAS（クラース）】)ダイエットや筋肉づくりに！簡単鶏ささみ料理！！でも書いている、筋肉や骨など、身体を作るために必要なたんぱく質である「プロテイン」について、先日スポ...

(Photo by Lex Guerra on Unsplash)ズルズルと長くタバコを止める事が出来なかった私ですが、健康面について改めて考え直す時期があり、一昨年（おととし）、思い切って禁煙する事にしました。そこで、簡単に禁煙が出来る方...

(Photo by Dane Wetton on Unsplash)「逆腹筋を実際にやってみた効果と結果」では、実際に逆腹筋をやってみた結果、かなり効果的であった事を書いており、知人や友人にもその効果を伝えていきました。すると、その中の数名...

(Photo by Monika Grabkowska on Unsplash)健康的で体に優しい、ドレッシングとしても使える「マリネ液」の簡単な作り方のご紹介。「マリネ液」は数分で作れる！「マリネ液」という名前を聞くと「なんだか作るの難し...

(Photo by Gentrit Sylejmani on Unsplash)血圧を下げるのに効果的な睡眠や入浴、有酸素運動などでは、血圧を下げるためや、定期的な運動をする事による健康管理の一環として、水泳に通っている事を書いていますが、...